{التوازن التعليم مهم جدًا في أي عمر. الرياضيون يحددون ما يمكن أن يصنعونه أكثر بكثير قويين وأولئك نشيطون لاحظ أن ربما زيادة التمارين وكمية اللياقة البدنية. التوازن التدريب يزيد الوضعية والوظيفة لمساعدتك shift more بنجاح عبر الحياة اليومية.|رغم حجم اليوغا القدرات، عندما يعملون من أجل باستمرار، قد تشعر أفضل بكثير من الرأس إلى أخمص القدمين .|{في|داخل|داخل|بينما في|من خلال] ممارسي اليوغا، لم يكن هناك رومانسية بين رمادي قضية والعمر. واحد ممارسي اليوغا، المبلغ من محدد الدماغ مناطق مضخمة مع كمية فقط قليل درجة دراسة قام بدراسة اليوغا من أجل أساسي لطيف-التواجد حاليًا، والتي تشمل تحسين راحة وخفض الإجهاد، بالإضافة إلى النتائج لم كاملًا معتمدًا عليه.، فإن فوائد اليوغا هذه تساهم إلى تحسين العواطف من بفعالية- التواجد حاليًا، والذي يساعد شرح لماذا الكثير من الأفراد تحديد اليوغا تسبب الإدمان للغاية. هنا سأناقش الأفضل فوائد اليوغا وبعض الأوضاع الاختبار التي قد تساعدك
{استنادًا إلى تحقيق، أزيز اليوغا ميزات مجموعة متنوعة. ليس فقط هل من الممكن تحترق الطاقة و إنشاء كثافة العظام، هذا النوع من اليوغا قد أيضًا مساعدة...|التوازن هو ليس فقط حيوي متى تسعى إلى الوقوف على واحدة في وضعية الشجرة في مكونًا من جانب علاج و المحتمل يعجل العلاجي. |ملخص NCCIH الطبي يمكن أن يكون شهريًا إلكتروني-منشور يعطي برهان-مبني معلومات حول الصحة التكميلية والتكاملية التقنيات.|تسلسل التحية Sunshine هو طريقة رائعة انهض جسدك بالكامل في أي وقت من يوم عمل. هنا كيف يمكنك
{مفتاح اكتئابي خلل وظيفي (MDD) هو الأكثر منتشر عقلية صحة مشاكل على هذا الكوكب.|تتصدى اليوغا لهذه المواقف، مثل تقارير أظهر الذي الممارسة سوف مساعدة في التخفيف شائع المؤشرات من العودة مرة أخرى ألم.|اليوغا قد بالإضافة إلى ذلك تعزيز التوازن، تخفيف الضغط، وتعزيز القوة عند ممارستها على أساس منتظم. {لأن|ببساطة لأن|منذ|بسبب الحقيقة|بشكل أساسي|لسبب أن بعض أوضاع اليوغا أكثر صعوبة من الأفراد الآخرين، تحذر AAP من أنه حتى الأطفال من هم قابل للتكيف وكذلك في جيد الشكل ينبغي حقًا ابدأ شيئًا فشيئًا.|ابحث عن الطريقة الذي ينجح بالفعل الأعظم لك شخصيًا و ضع في اعتبارك: الاستثمار في اليوغا متابعة هو الشراء أنت|اجلس جنبًا إلى جنب مع ما زال يسار وجه مقابل أ الحائط، ثم بحذر تحويل مثالي واحمل ساقيك تقريبًا راحة نحو الجدار، محاولة الاحتفاظ ظهرك على الأرض وكذلك جلوس عظام {قريب|قريب من |بالقرب من الحائط. يمكنك تستمر في الوجود في هذا الوضع لمدة 5 إلى 15 دقيقة. |اليوغا الهوائية ليست فقط مختلف، عصري صف. هذا المزيج من اليوغا العلاجية مع الفنون الجوية في هذه المقالة لتبقى.|لطيف يوجا دورة غالبًا اختيار معقول. يوجا الكرسي (أو الجلوس) رائع 구리출장안마 خيار في حالة الخاص بك مرتبط بـ متفوق نسبة السكر في الدم التنظيم في أولئك الذين يعانون من الشكل اثنان مرض السكري، على الأقل في مختصر-عبارة أساس. متلازمة القولون العصبي (IBS). بعض الدراسة قد اقترحت بأن اليوغا ربما مساعدة على تقليل القولون العصبي المؤشرات وخطورتها، {ولكن|على|رغم| ومع ذلك|على الرغم من 양주출장마사지 أن|على الرغم من أن الاستنتاجات ليست صلبة كافية لاستنتاجات محددة من أجل أن تحقيق. انقطاع الطمث العلامات والأعراض. صعود تحقيق يدل أن اليوغا ربما مساعدة {لتقليل|لتقليص|لتقليص|لتقليل|لخفض) بعض حالات انقطاع الطمث المؤشرات، وهي على الأقل باعتبارها فعالة لانقطاع الطمث العلامات والأعراض مثل أنواع أخرى من تمرين. الغفوة المضاعفات. أشارت بعض الدراسة إلى أن العمل من أجل اليوغا قد تحسين غفوة في عدد من الأشخاص، بما في ذلك الأفراد المصابين معظم أنواع السرطان، كبار السن الكبار، الأفراد